Su di Me
Nata e cresciuta Roma. Dopo aver conseguito laurea e master - una in relazioni Internazionali e l’altra in giornalismo e documentario, mi sono trasferita in Inghilterra, dove ho vissuto per 6 anni. Dopo aver operato nel campo dei diritti umani e sociali, ho compreso che il mio reale interesse fosse lo sviluppo del benessere partendo dall’Io e così ho deciso di specializzarmi nel settore olistico. Da 11 anni mi occupo del benessere fisico, mentale ed emozionale attraverso la pratica dello Yoga, del QiGong, del Rei-ki, e dello Sciamanesimo. In particolare, ho lavorato come coordinatrice in un centro olistico a Brighton, una città situata sulla costa meridionale dell'Inghilterra e, a seguito del mio rientro in Italia, oggi organizzo esperienze di benessere e insegno meditazione, Yoga e QiGong a Toffia, un piccolo borgo in provincia di Rieti, nella splendida Sabina laziale.
Anni di esperienza nel campo olisitico del benessere.
Progetti di inclusione sociale a cui ho partecipato come young expert o trainer.
Associazioni locali ed internazionali di cui ho fatto parte attivamente.
Paesi visitati molti dei quali per motivi di studio e progettazione.
Lingue che parlo e comprendo: inglese, francese, portoghese, polacco, spagnolo e italiano.
Servizi
Il nutrimento dell’anima richiede una concessione di spazio e di tempo: attraverso la sperimentazione di pratiche olistiche, ti riconcilierai con te stesso/a in modo naturale e progressivo. Il mio ruolo è quello di accompagnarti nel tuo percorso di crescita ed aiutarti a ritrovare la sintonia con te stesso/a ed il mondo che ti circonda. I servizi che offro sono:
Qi-Yoga
Classe di gruppo a Toffia (Rieti), tutti i Martedì e Giovedì alle 19.00 presso il Teatro del borgo di Toffia, Piazza Lauretana, 3.
Nello Yoga è centrale la connessione tra corpo, mente e spirito.
Lavoreremo sul corpo, svolgendo degli esercizi che ti permetteranno, già dopo qualche settimana, di sentirti fisicamente più forte e in forma.
Lavoraremo sulla mente, svolgendo i movimenti con consapevolezza, questo aiuterà a calmare i pensieri ed aumentare la tua concentrazione.
L'armonia generata dal lavoro simultaneo di questi due elementi, ti aiuterà a sentire una connessione più stabile e duratura con la tua spiritualità.
Meditazione mindfulness
Sessione della durata di un’ora, in presenza o da remoto, conosceremo e praticheremo la tecnica di metidazione ''mindfulness'.
Apprenderai a dissolvere il flusso incessante dei tuoi pensieri ed esaltare la forza del silenzio interiore. La mindfulness ti permetterà di gestire efficacemente i pensieri che affollano la tua mente e ad inibire le reazioni automatiche.
Progressivamente, ti accorgerai che il confuso rincorrersi dei pensieri non è lo stato naturale della tua mente.
Apprenderai a rilassarti, a ridurre ansia e stress. Potrai forgiare i tuoi pensieri in uno stato costante di equilibrio vivendo pienamente le tue emozioni.
Cura dell’Anima (percorso completo)
Sessione unica oppure percorso completo di tre mesi, in presenza o da remoto. Riceverai una descrizione completa del tuo “stato dell’anima” e potrai capire perché ti senti bloccato/a allo stato attuale e perchè ti sembra sia così difficile avanzare.
Scoprirai:
- Gli strumenti del viaggio sciamanico;
- Gli elementi fondamentali dello Yoga e del QiGong;
- Il potere della Meditazione.
Questo viaggio ti permetterà di trasformare gli ostacoli in opportunità di crescita e di entrare in contatto profondo con le tue paure, le tue insicurezze e le tue esitazioni: conoscerai da dove esse provengono, perchè esistono e come trasformarle.
Seminari e ritiri
Fuggite dalla città e ricaricatevi nell'abbraccio della natura con il nostro ritiro immersivo.
Cosa aspettarsi? Inizierete la giornata praticando QiYoga o meditazione nell'affascinante borgo medievale di Toffia. Poi si prosegue con il progetto della Food Forest per comprendere l'autosostenibilità in natura e gustare un delizioso pranzo biologico a base di prodotti freschi della Sabina.
Aggiungete al vostro ritiro attività locali come lezioni di cucina e visite a villaggi vicini con una ricca storia, come Fara in Sabina o Farfa.
Concludete la giornata con una pratica di mindfulness nella natura e un drink biologico nel paese con noi.
Volete fermarvi più a lungo? Possiamo aiutarvi a pianificare un meraviglioso pernottamento a Toffia.
Eventi
Scopri i miei prossimi eventi.
1 Settembre 2023
Un weekend ''Ritorno alle origini'', un'esplorazione interiore e fuori dagli schemi con yoga e mindfulness
Un'immersione di 3 giorni con yoga, meditazione sugli ulivi e delizioso pranzo locale presso il Nido del Falco in Sabina dal 1 al 3 settembre 2023.
Da ven. 1 settembre 2023, ore 17:00 a dom. 3 settembre 2023, ore 17:00
Sede del Nido del Falco, Poggio Moiano (Rieti)
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