Su di Me
Nata e cresciuta Roma. Dopo aver conseguito laurea e master - una in relazioni Internazionali e l’altra in giornalismo e documentario, mi sono trasferita in Inghilterra, dove ho vissuto per 6 anni. Dopo aver operato nel campo dei diritti umani e sociali, ho compreso che il mio reale interesse fosse lo sviluppo del benessere partendo dall’Io e così ho deciso di specializzarmi nel settore olistico. Da 11 anni mi occupo del benessere fisico, mentale ed emozionale attraverso la pratica dello Yoga, del QiGong, del Rei-ki, e dello Sciamanesimo. In particolare, ho lavorato come coordinatrice in un centro olistico a Brighton, una città situata sulla costa meridionale dell'Inghilterra e, a seguito del mio rientro in Italia, oggi organizzo esperienze di benessere e insegno meditazione, Yoga e QiGong a Toffia, un piccolo borgo in provincia di Rieti, nella splendida Sabina laziale.
Anni di esperienza nel campo olisitico del benessere.
Progetti di inclusione sociale a cui ho partecipato come young expert o trainer.
Associazioni locali ed internazionali di cui ho fatto parte attivamente.
Paesi visitati molti dei quali per motivi di studio e progettazione.
Lingue che parlo e comprendo: inglese, francese, portoghese, polacco, spagnolo e italiano.
Servizi
Il nutrimento dell’anima richiede una concessione di spazio e di tempo: attraverso la sperimentazione di pratiche olistiche, ti riconcilierai con te stesso/a in modo naturale e progressivo. Il mio ruolo è quello di accompagnarti nel tuo percorso di crescita ed aiutarti a ritrovare la sintonia con te stesso/a ed il mondo che ti circonda. I servizi che offro sono:
Qi-Yoga
Classe di gruppo a Toffia (Rieti), tutti i lunedì e mercoledì, dalle 18 alle 19:30, presso la palestra comunale.
Nello Yoga è centrale la connessione tra corpo, mente e spirito.
Lavoreremo sul corpo, svolgendo degli esercizi che ti permetteranno, già dopo qualche settimana, di sentirti fisicamente più forte e in forma.
Lavoraremo sulla mente, svolgendo i movimenti con consapevolezza, questo aiuterà a calmare i pensieri ed aumentare la tua concentrazione.
L'armonia generata dal lavoro simultaneo di questi due elementi, ti aiuterà a sentire una connessione più stabile e duratura con la tua spiritualità.
Meditazione mindfulness
Sessione della durata di un’ora, in presenza o da remoto, conosceremo e praticheremo la tecnica di metidazione ''mindfulness'.
Apprenderai a dissolvere il flusso incessante dei tuoi pensieri ed esaltare la forza del silenzio interiore. La mindfulness ti permetterà di gestire efficacemente i pensieri che affollano la tua mente e ad inibire le reazioni automatiche.
Progressivamente, ti accorgerai che il confuso rincorrersi dei pensieri non è lo stato naturale della tua mente.
Apprenderai a rilassarti, a ridurre ansia e stress. Potrai forgiare i tuoi pensieri in uno stato costante di equilibrio vivendo pienamente le tue emozioni.
Cura dell’Anima (percorso completo)
Sessione unica oppure percorso completo di tre mesi, in presenza o da remoto. Riceverai una descrizione completa del tuo “stato dell’anima” e potrai capire perché ti senti bloccato/a allo stato attuale e perchè ti sembra sia così difficile avanzare.
Scoprirai:
- Gli strumenti del viaggio sciamanico;
- Gli elementi fondamentali dello Yoga e del QiGong;
- Il potere della Meditazione.
Questo viaggio ti permetterà di trasformare gli ostacoli in opportunità di crescita e di entrare in contatto profondo con le tue paure, le tue insicurezze e le tue esitazioni: conoscerai da dove esse provengono, perchè esistono e come trasformarle.
Seminari e ritiri
Ritiro personalizzato di uno o più giorni, nei tempi e nella semplicità della natura. Particolarmente adatto a te se hai voglia di disconnetterti profondamente dal ritmo incessante della città.
Avrai a disposizione una stanza privata con bagno (o più di una, dipendendo dal numero dei partecipanti). Colazione, pranzo e cena saranno a base di prodotti biologici della Sabina e alcune delle attività che propongo in questi ritiri si svolgeranno presso le piccole realtà locali.
Potrai scegliere due attività al giorno, tra:
- QiYoga;
- Meditazione;
- Passeggiate nel bosco;
- Lezioni di cucina;
- Visita degli storici ed affascinanti borghi limitrofi.
Eventi
Scopri i miei prossimi eventi.
28 Aprile 2023
4 Giorni di Yoga, Qi Gong, movimento energetico e guarigione dell'anima ''Ritorno alle origini''
Un'esperienza di ritiro di 4 giorni in un piccolo borgo nel cuore della Sabina con yoga, pratiche di meditazione e mindfulness, guarigione dell'anima, cibo Bio locale, e immersioni nella natura.
Da Venerdì 28 Aprile 2023 15:00 a Lunedì 1 Maggio 2023 16:00
Toffia, Rieti
23 Giugno 2023
Ritiro di benessere ''Il silenzio del lago''
Tu sei silenzio assoluto. Non puoi creare pace se cerchi tra il caos dei tuoi pensieri. Tu puoi osservare, respirare, aspettare. Il silenzio è proprio questo: è la meditazione stessa.
Da Venerdì 23 Giugno 2023 15:00 a Lunedì 26 Giugno 2023 11:00
Agriturismo Castello di Vezio, Lago di Como
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